Selbsttests
Erst ist es Genuss, dann gängige Praxis und schließlich nur noch Zwang. Bei manchen führt das Rauchen, das Kiffen oder der Alkoholkonsum in eine Gewohnheit, aus der man gar nicht so einfach wieder herauskommt. Schließlich rauchen auch Freunde und Freundinnen, viele trinken Alkohol und manche kiffen.
Vielleicht bist Du unsicher, ob Dein Konsum noch im grünen Bereich ist. Die gute Nachricht: Es gibt einfache Möglichkeiten, sich durch einen Selbsttest mehr Klarheit zu verschaffen. Und: Es gibt Methoden und Tricks, die Dir helfen, den Konsum zu reduzieren, falls es zu viel geworden ist.
Möglicherweise kennst Du auch jemanden in deinem Freundeskreis oder Deiner Familie, die/der in so einer Gewohnheit feststeckt und Du möchtest dieser Person in dieser Situation helfen.
Hier findest Du zu den verschiedenen Themen Selbsttests, die Dich unterstützen, Deinen Konsum einzuschätzen.
Cannabis Check - drugcom
rauchfrei-info
Check your drinking - drugcom
Kenn dein Limit - Selbsttest
ReSet - Selbsttest Smartphone
Teste dein Essverhalten
Check dein Spiel
Cannabis Check - drugcom
Falls Du Zweifel hast, ob Du Dich mit Deinem Konsum noch im grünen Bereich befindest, findest Du dies mit dem „Selbsttest für Kiffer“ schnell heraus. Danach bekommst Du eine auf Deine Angaben zugeschnittene persönliche Rückmeldung. Der Test macht also nur Sinn, wenn Du ihn ehrlich und vollständig beantwortest.
rauchfrei-info
Check your drinking - drugcom
Mit dem Selbsttest „Check your Drinking“ kannst Du herausfinden, wie es um Deinen eigenen Alkoholkonsum steht. Die Bearbeitung des Tests dauert etwa 5 bis 10 Minuten. Danach bekommst du eine persönliche Rückmeldung. Der Test macht nur Sinn, wenn Du ihn ehrlich und vollständig beantwortest.